Keto kalkulator zapotrzebowania kalorycznego

Osoba, która z różnych przyczyn (np. zdrowotnych) praktycznie nie rusza się w ciągu doby.

Osoba, która nie trenuje i ma pracę siedzącą (np. biurową).

Osoba, która ma pracę siedzącą i trenuje 2-3 razy w tygodniu lub nie trenuje, ale ma fizyczny lub intensywny charakter pracy (np. kelnerka).

Osoba, która ma pracę fizyczną i dodatkowo trenuje 2-3 razy w tygodniu.

Osoba, która w ciągu dnia dużo się rusza i oprócz tego intensywnie trenuje 2-4 razy w ciągu tygodnia.

Osoba, która wykonuje od kilku do kilkunastu jednostek treningowych w ciągu tygodnia. Sport jest jej pracą.